1Àμ¥ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ³°ú °æ·Â ³ôÀº °ü¸®»ç´ÔµéÀÌ´Ï ¾È½ÉÇÏ¸ç °ü¸®¿¡ ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
½ÃƼ1Àμ¥ KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975)
¸ö¼ÓÀÇ µ¶¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» ¾Ä¾î³»´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¸²ÇÁ°è´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÇ ¼öµ¿ ¾ÐÃàÀ¸·Î Àڱع޴´Ù
±×¸®°í ¿ÀÇÇ¿ÀÀÌµå ³²¿ë À§±â¸¦ °í·ÁÇÒ ¶§, ±×°ÍÀÌ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù.´õ Áß¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù°í ±×´Â ¸»ÇÑ´Ù
¹æ¹®Àü ¹Ì¸® Àüȸ¦ ÅëÇØ ÁÖ¼Ò¸¦ ¾È³»Çص帮°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹«·áÁÖÂ÷ ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
ÁöÇÏö ¿ª ±Ùó¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ¾î¼ Á¢±Ù¼ºÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµé
ÇÏÁö¸¸ °í°´µéÀº ¾à¼Ó ÈÄ ¸çÄ¥, ½ÉÁö¾î ¸î ÁÖ µ¿¾ÈÀ̳ª ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» È®½ÇÈ÷ ¾Ë°Ô µË´Ï´Ù
¼¼Æ÷°¡ Àç»ýµÇ¸é¼ ÇǺΠ»öÁ¶°¡ °³¼±µÇ°í ½ºÆ®·¹Äª ¸¶Å©°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, ¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿Í Á¤½Å¾ø´Â »îÀ» »ê´Ù¸é, ±× ÇýÅÃÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ø´Â »îÀ» »ç´Â ´©±º°¡¿¡ ºñÇØ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù
Á¤¿ÀÇ ·¹µå ÅæÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â º£µå¿Í µû¶æÇÔ°ú ½Ã¿øÇÔÀ» °°ÀÌ °øÀ¯ÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
ÇÏÁö¸¸, ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ÀÌ ¿¬±¸ÀÇ ÀÏºÎ¿Í °ü·ÃµÈ ÀáÀçÀûÀÎ ÇѰ踦 ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù
±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ 1
Àμ¥ ¹Ì±¹Àο¡°Ô ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é Á÷¾÷ ¼³¸íÀÌ ¿ä¾àµË´Ï´Ù.
¿¬±¸´Â ³úÁ¹ÁßÀ¸·ÎºÎÅÍ È¸º¹ÇÏ°í Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í¸³µÈ ¹®Á¦µé¿¡ ´ëÇÑ ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ »ç¿ëÀ» ºÐ¸íÈ÷ ÁöÁöÇÑ´Ù
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ºÎ»óÀ̳ª °ñÀýÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¿©·¯ºÐÀÇ »À°¡ Àΰú Áú¼Ò¿Í °°Àº Áß¿äÇÑ ¹Ì³×¶ö°ú ¿µ¾çºÐÀ» º¸À¯Çϵµ·Ï µµ¿ï ¼ö ÀÖ°í, ÀÌ°ÍÀº Ä¡À¯ °úÁ¤À» ºü¸£°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±×°ÍÀº °¨Á¤Àû Æ®¶ó¿ì¸¶³ª À°Ã¼Àû Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°æÂû¹ýÀº ´Ù¸¥ ¾î´À ¸¶»çÁöº¸´Ù ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ¸¶»çÁöÀÌ´Ù
¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ½À½Ä, ¾øÀÌ ÇÏ¸é °Ç½Ä
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ°¡ Àְųª ¾ø´Â ¸¶»çÁö°¡ Æó°æ±â ¿©¼º(Darsareh)¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í °á·ÐÁö¾ú½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÑÁö ¾Ë ¶§±îÁö ¼ûÀ» ÂüÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ·Î¸¶¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇÏ¿© 1
Àμ¥ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÅëÁõÀ» ¸¸µéÁö ¾Ê°í ±ÙÀ°À» °á´ë·Î ¹Ì²ô·´°Ô ÆÄ°í µé¾î Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ¸ç,
µÎÇÇ¿¡ ¿ÀÀÏÀ» Á¶±Ý »Ñ¸° ÈÄ °¡º±°Ô ¹®Áö¸£¸ç ¸¶»çÁö¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®Á߸¹Àº»ç¶÷µéÀ̸¶»çÁöÀÇÀÌÁ¡À»´©¸±¼öÀÖ½À´Ï´Ù
ÇʶóÅ×½º´Â ÀÚ¼¼ÇÑ ÁöµµÀÚ³ª Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, °³ÀÎÀÇ ¸ñÇ¥¿Í »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÏ¿© Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¼³»ç¿Í º¯ºñ´Â À½½Ä¹°ÀÌ ÀåÀ» Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£ÀÇ Â÷ÀÌ´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº ¸¶»çÁö°¡ Ãâ»ê»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆíµÎÅë, °üÀý¿°, Á°ñÅë, ¼¶À¯±ÙÀ°ÅëÀÇ ÅëÁõÀ» °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù
¼±¼ö »ýÈ°ÇÏ´Â µ¿¾È, Àú´Â ÇÁ·Î ±ÇÅõ¼±¼öºÎÅÍ ¾Æ¸¶Ãß¾î À°»ó¼±¼ö±îÁö ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¼±¼öµé°ú ÇÔ²² ÀÏÇß½À´Ï´Ù
µû¶ó¼ Å©°Ô µ¿¼±À» À̵¿ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î¼ ÆíÇÏ°í¿ä
±ÙÀ° ÇǷδ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±× ¿øÀΰú Áõ»ó, °ü¸® ¹× ¿¹¹æ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù