¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¾î¶² ȯÀÚµéÀº ¸¶»çÁö ÈÄ¿¡ ¸Þ½º²¨¿ò°ú º¯ºñ°¡ °¨¼ÒÇß´Ù°í º¸°íÇϱ⵵ ÇÑ´Ù
½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ÀÌÁ¦ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â ¸î °¡Áö ÀÌÁ¡À» »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù
ÀÌ´Â ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ÅëÁõ °ü¸®¿¡ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö º¸¿©ÁÖ´Â ÁöÇ¥ÀÔ´Ï´Ù
³Ê¹« ¹àÁö ¾Ê°í ÁýÁßÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï °£Á¢ Á¶¸íÀ» ÀÌ¿ëÇϰí ÀÖ¾î¼ ³ë°ï³ë°ïÇϸç ÀáÀÌ ½º¸£¸¤ µéµµ·Ï Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
º®¸é¿¡ ºÎÂøµÇ¾î ÀÖ´Â ¾×ÀÚ¸¦ ÅëÇØ ÇãÀüÇØº¸Àϼö ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» ¸Å²ãÁØ ¿ªÇÒÀ» Çϰí ÀÖ¾î ´õ¿í ¾ÈÀü°¨À» ´À³¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Áøµ¿¹ýÀº Ä¡·á»ç¿¡°Ô´Â °Ý·ÄÇÑ ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÌ´Ù
¸öÀÇ ¸¹Àº ºÎºÐ¿¡ ¸²ÇÁ»ùÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
ºê·¹³Í¿¡¼´Â À̰͸¸À» À§ÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù
´ëºÎºÐÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿ì¿ïÁõ, ºÐ³ë, ºÒ¾È, ¸¶»çÁö ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
±×·¯´Ï À̵û±Ý ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀ» µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä - ¸¶»çÁö´Â ¿©·¯ºÐÀÇ °¨Á¤ÀûÀÎ °Ç°°ú ½Åü °Ç°¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù
Á¾Á¾ Á¾¼ÓÀº °¡Á¤ Æø·Â, ¼ºÆøÇà, ¾Æµ¿ ÇдëÀÇ »ýÁ¸Àڵ鿡°Ô ÆÛÁñÀÇ Å« Á¶°¢ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ – ¼±ÅÃµÈ ²É°ú ½Ä¹°·Î ¸¸µç ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ¿¡ ÷°¡ÇÏ¿© ƯÁ¤ Ä¡·á Ư¼ºÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
¸ðµç ¹æÇâÁ· ½Ä¹°¼º
¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¿ÀÀÏÀº ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØÀ» °ü¸®Çϰí ÄÚ¸£Æ¼¼Ö »ý¼ºÀ» ÁÙÀÓÀ¸·Î½á µÎÅëÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù
´ç½ÅÀÇ ÇǺδ Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °á°ú·Î ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´õ ÁÁ¾Æ º¸ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù
ÆØÆØÇÑ À§ ±ÙÀ°Àº ¾Æ·§´Ù¸® ¸¶»çÁö ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇϰí Çø±â¼º ȯ°æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÇÏÅðºÎ·Î °¡´Â Ç÷·ù¸¦ Á¦ÇÑÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â Á¾Á¾ ¼ö¸é ºÎÁ·, ³ª»Û ½Ä´Ü, ¾àÈÇÑ ¸é¿ª ü°è¿Í °°Àº ¹«¼öÇÑ ´Ù¸¥ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î À̾îÁø´Ù
ÀÌ´Â ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Çâ±â´Â ÈïºÐµÈ ±âºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» »ó½Â½ÃÅ´À¸·Î Çâ±âÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ È¿°ú¸¦ '±ÕÇüÈ¿°ú'¶ó°í Çϴµ¥
¾î±ú³ª Ç㸮µî ºÎºÐÀûÀÎ ºÎºÐ¸¸ ¸¶»çÁö ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ ¿¬½À
¸¶»çÁö»çÀÌÆ® Àü¿¡ ¸¶»çÁö ¸¦ ÇØº¸¸é °á°ú¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸ÅÀå ÀÔ±¸¸¦ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é ´«¿¡ ¶ç´Â È·ÁÇÑ ÀÎÅ׸®¾î¸¦ º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÀӽŠ±â°£ µ¿¾È Watsu´Â ¹°ÀÌ °øÀ¯ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇϱ⠶§¹®¿¡ Ãâ»ý Àü¿¡µµ ¾ö¸¶¿Í ¾Æ±â¸¦ °á¼Ó½ÃŰ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü½ÅÄ¡·á½Ã°£Àº 20¡30ºÐ Á¤µµ·Î Çϸç, ºÎºÐÄ¡·á½Ã°£Àº 10¡15ºÐ Á¤µµ·Î ½ÃÇàÇϴµ¥, ±Ù±äÀå°ú °íµÈ ÈÆ·ÃÀ̳ª ½ÃÇÕÀÌ ³¡³ ´ÙÀ½ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ¸ç, À̴ ü³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ±Ù±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù
ÀÌ´Â ¼Òȱâ°ü¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª À½½ÄÀ» ¼ÒÈÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼Õ³¡À» ¸¶»çÁöÇØ ºü¸£°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù
¾Ï Ä¡·á´Â »ý¸íÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ç×»ó Áñ°Å¿î °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
ÈÁ¤¿ª¿¡¼ 3¹ø Ãⱸ·Î ³ª¿À¸é °É¾î¼ 2ºÐ¾È¿¡ µµÂøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù
±×·¯¸é ¿©·¯ºÐÀº ÇØ¸®, ¿ì¿ïÁõ, ȤÀº ¼Ò¿Ü°¨À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÅëÁõ ¿ÏÈ : ŸÀÌ ¿Ïȴ ű¹ÀÇ ÆòÈ·Î¿î °øÀ¯·Î, ¸öÀ» ´Ù¾çÇÑ Æ÷Áî¿Í ¿îµ¿À¸·Î ÈûÀ» ½Ç¾îÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.